章鱼鲜生(厦门)食品供应链有限公司是一家专注于批发行业,主营业务为蔬菜类、肉禽类等食材配送的集研发、推广、技术赋能、全案服务、供应链整合和产业一体化的六位一体式全产业链服务企业。
早传入中国的菠菜是刺粒菠菜,而圆粒菠菜则是近代由欧洲传入的。菠菜于11世纪传入西班牙,此后普及欧洲各国,1568年传到英国,19世纪引入美国。目前普遍栽培,中国各地均有种植。
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食用营养成分菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。 [9] 食用方法其可以经常用来烧汤,凉拌,单炒,和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿,根为红色,不着水,茎叶不老,无抽苔开花,不带黄烂叶者为佳。 [10]
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(2)烹调时间不宜过长,因为维生素C遇热后容易氧化。 [11] 功能养血,止血,敛阴,。治衄血,,坏血病,消渴引饮,大便涩滞。 [12] 1、通肠导便,防治菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于,且能促进分泌,帮助消化。对于、慢性炎、、等病症有作用。 [13]
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不少人喜欢吃菠菜罐头,但其中含有大量的钠,不利于患者的健康。在不能吃到新鲜菠菜的情况下,推荐吃速冻波菜,营养素不会流失并且容易储藏。大家可以将它与坚果、牛奶等制成混合果汁饮用。需要提醒的是,服用华法林抗凝的患者应少吃菠菜,以免影响。
以上信息由专业从事生鲜食材配送价格的章鱼鲜生于2024/5/7 7:25:33发布
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